Motiveaza-ti copilul sa faca SPORT

Lasa-ti copilul sa devina legenda... Copiii sunt prin definitie hiperactivi si mereu cu chef de joaca. Spontani si atrasi de tot ce e nou, sunt mai rari acei copii care sunt nefiresc de linistiti. O data cu trecerea anilor insa, unii copii pot abandona miscarea sau sportul din diverse motive: programul incarcat de la scoala, stilul sedentar de viata al parintilor, un anturaj care nu incurajeaza exercitiile fizice, atractia pentru internet si jocuri care duc la un timp indelungat petrecut in fata calculatorului sau obisnuinta de a lenevi in fata televizorului.

Parintii au si de aceasta data un rol extrem de important in educarea si dezvoltarea atractiei pentru practicarea sporturilor la copii. Inainte de toate insa, copilul vede in parinte un model. Daca acesta desconsidera exercitiile fizice si incurajeaza stilul de viata sedentar, copilul va creste cu aceleasi conceptii.

Chiar daca tu personal ca parinte nu esti atras de sport, nu iti lasa copilul sa fie la fel. Lipsa miscarii inca din copilarie va aduce odata cu inaintarea in varsta probleme ca:

- obezitate

- sistem imunitar scazut

- instalarea diverselor afectiuni si boli

- probleme de dezvoltare

- anemie

- capacitati cognitive scazute

- probleme de adaptare in societate

• In schimb, un stil de viata sanatos, care implica si activitati sportive, asigura copilului tau:

- masa musculara bine dezvoltata si oase rezistente

- o greutate normala, raportata la varsta si inaltime

- scaderea riscului de a dezvolta diabetul de tip 2

- un somn mai odihnitor

- o atitudine pozitiva fata de viata si un grad mai mare de inteligenta

• Cum imi pot motiva copilul sa faca miscare?

Copiii pot fi convinsi pe atat de usor pe cat se prezinta ei de incapatanati de cele mai multe ori. Important este sa stii ce anume i-ar placea si sa tii cont si de parerea lui. Nu ii impune nimic, deoarece va vedea in dorinta ta de a-l determina sa faca sport un soi de pedeapsa.

Tine cont de urmatoarele patru elemente atunci cand vrei sa iti convingi copilul ca este cazul sa practice un sport sau sa faca pur si simplu miscare zi de zi:

1. Alege acel tip de activitati sportive care ii fac placere copilului tau

Practic, nu il duce la gimnastica daca lui ii place fotbalul sau invers. Intreaba-l ce sport i-ar placea si tine cont de dorinta lui, altfel nu va evolua niciodata si nu va indeplini respectiva activitate din placere, ci din obligatie.

2. Ofera-i contextul necesar

Atunci cand copilul tau iubeste tenisul de camp, va avea nevoie, bineinteles, de racheta si mingi. La fel si in cazul altor sporturi. Cumpara-i echipament si, daca nu ii poti asigura spatiu la tine acasa pentru practicarea respectivului sport, inchiriaza-i un teren macar de doua ori pe saptamana.

3. Accentueaza latura distractiva

Copiii se pot plictisi foarte repede, indiferent de activitate. In ceea ce priveste activitatile fizice, pentru a-l incuraja sa nu abandoneze prea repede, arata-i cat de distractiv poate fi sportul in sine. Transforma-l intr-un joc si ajuta-l sa vada partea interesanta a acestuia. Daca ii va placea, atunci cu siguranta ca isi va dori sa continue pe termen lung.

4. Incurajeaza-l si lauda-l

Copiii sunt extrem de entuziasmati atunci cand reusesc sa faca ceva nou. Dupa multe incercari dificile, efort si lacrimi, copiii sunt extrem de fericiti atunci cand reusesc sa mearga in sfarsit pe bicicleta, pe role sau invata sa inoate. In astfel de momente, lauda-l din toata inima, deoarece copilul va sti ca, prin putin efort si implicare, va reusi in tot ceea ce isi propune si, in plus, va avea parte si de aprecierea celor din jur.

Activitati fizice pe categorii de varsta

• Prescolari

Copiii din aceasta categorie de varsta vor vedea activitatile fizice exclusiv ca o joaca. Jocul cu mingea, alergatul, dansul, mersul cu bicicleta si altele vor fi integrate in perioada de joaca. In cazul in care vrei ca el sa faca sport de performanta, se recomanda intradevar inscrierea de la varste mici.

• Scolari

Odata cu inaintarea in varsta, se diversifica tipurile de sporturi care pot fi realizate de copii. Copilul prezinta un risc mai scazut de a se accidenta si nu mai este nevoie intotdeauna de supravegherea parintilor. Acum este si timpul pentru sporturile de grup, deoarece copilul poate intelege si se poate supune unui set de reguli, laolalta cu ceilalti membri ai echipei.

• Adolescenti

Adolescentii vor alege in special acele sporturi "la moda", populare si printre alte persoane de varsta lor, cum ar fi skateboardul sau competitiile cu role. Daca se arata extrem de pasionat, nu ii interzice un anumit sport prin prisma probabilitatii ca s-ar putea accidenta.

Asadar, indrumati copilul spre activitati fizice placute, fara sa il constrangi si totodata fara sa ii interzici nimic. Tu doar propunei, arata-i avantajele si lasa-l pe el sa aleaga. Nu exista riscul sa nu ii placa nici un sport din cele existente, mai ales atunci cand isi va face prieteni cu ocupatii si dorinte comune.