Cele mai bune modalitati de ardere a caloriilor

Aerobicul si inotul, doua modalitati de a arde cat mai multe calorii, orice am face, ardem calorii. Mai putine cand citim o carte sau spalam geamurile.

Mult mai multe daca ne aventuram in actiuni solicitante precum ciclismul. Iar daca vrem sa slabim, nu ne ramane decat sa topim cat mai multe calori.

La prima vedere, principiul consumului de calorii este simplu. Pentru orice tip de efort, organismul isi ia energia din alimente si depozitele de grasime.

Astfel, arde caloriile din hrana si topeste depozitele de tesut adipos. Insa tot acest proces depinde de varsta, sex, nivelul de pregatire fizica, masa musculara si ritmul activitatii fizice.






Video: Modalitatile cele mai bune de ardere a caloriilor

Sursa: ProTV - Foto: maskworld.com