Inotul este unul din cele mai deosebite sporturi, deoarece nu prezinta restrictiile tipice majoritatii sporturilor. Pe langa faptul ca inotul se adreseaza tuturor categoriilor de varsta, se poate practica indiferent de conditia fizica, acesta nu necesita echipament special sau pregatiri extraordinare inainte. Inotul este unul dintre sporturile cu cele mai mari beneficii, plus ca este foarte distractiv sa il practici. Imbini utilul cu placutul intr-o secunda in timp ce te balacesti in apa!
Stiind sa inoti, devii un adevarat amator de senzatii tari atunci cand de exemplu, pleci pe o insula pustie in mijlocul Mediteranei sau poti deveni unul dintre campioni atunci cand concurezi la Jocurile Olimpice. Sanatatea este primul atu pe care ti-l ofera acest sport care prin practica indelungata iti ofera atatea beneficii. Le-am ales pe cele mai importante cu speranta ca va voi convinge sa incercati o alternativa indrazneata pentru corpul si sanatatea voastra...
- Benefiicile inotului:
Video: Mr. Bean la piscina
De altfel, inotul este sportul cu cel mai bun raport intre efortul depus, in alte cuvinte oboseala resimtita de organism, si caloriile arse. Daca te uiti foarte atent, inotul formeaza unele dintre cele mai armonioase corpuri de sportivi, daca ajungi sa il practici la nivel de performanta. Chiar si asa, practicat regulat, inotul garanteaza o silueta de invidiat – tonifica muschii fesieri si pectorali, coapsele si gambele, si are un rol important in dezvoltarea armonioasa a abdomenului. De asemenea, „topeste” celulita si dezvolta armonios toate grupele de muschi.- dezvolta rezistenta pulmonara;
- mentine tensiunea arteriala la nivelul optim;
- stimuleaza circulatia sangvina;
- dezvolta flexibilitatea corpului;
- participa la relaxarea corpului;
- amelioreaza starile nevrotice;
- diminueaza stresul;
- ajuta cresterea la copii;
- ajuta sa slabesti controlat;
- iti confera libertate de miscare;
- dezvolta multe grupe musculare;
- reduce riscul aparitiei bolilor de inima;
- ofera conditie fizica;
- ajuta sa ai o atitudine pozitiva.
Inotul este cu siguranta unul dintre cele mai frumoase si eficiente sporturi, putand fi practicat atat pe timp racoros, cat si in zilele toride ale verii si adresandu-se tuturor categoriilor de varsta. De la prichindeii care se balacesc in apa langa parinti, la varstnicii care, desi se deplaseaza greu, ajung la bazin pentru a se hrani cu portia de sanatate, nu exista persoana care sa nu fie binevenita in lumea inotului.
RăspundeţiŞtergeremulțumesc pentru susținere :)
RăspundeţiŞtergere"Misto"filmul :)) Continua sa postezi.
RăspundeţiŞtergere