Video: Testari tehnice BOX - tineret si seniori

Testarile Tehnice, care au fost predate delegatilor structurilor sportive prezente la Adunarea generala din 18 februarie 2010, de la Mangalia, Hotel Alutus, au fost postate pe site-ul FR Box.

Biroul Federal a aprobat extinderea acestor testari la toate grupele de varsta, cadeti, juniori, tineret si chiar seniori atat baieti cat si fete... exceptie la tineret si seniori (baieti si fete) facand campionii nationali si medaliatii la competitiile internationale.

Video: Testari tehnice BOX - tineret si seniori

Testari Tehnice pentru Tineret si Seniori Masculin

Coordonare (brate - picioare)

Proba - I

• Atacul.

1. Deplasare cu joc de picioare urmand un adversar imaginar.
2. Atac simplu urmat de iesire in lateral cu pas in diagonala si pivot.
3. Atac cu serie de 5-7 lovituri (brat si picior opus), pas in diagonala (cu si fara eschiva) urmat de o serie de 3 lovituri.

Proba - II

• Contraatacul.

Contraatac la loviturile adversarului (cu pas in diagonala si pivot) urmat de o serie de 3 lovituri.

Proba - III

• Blocajul.

1. Blocaj cu partener in atac si in defensiva.
2. Blocaj cu evitare (prin eschiva sau retragerea trunchiului).

Proba - IV

• Box cu umbra

Cuprinde : pregatirea atacului, atac simplu cu revenire, combinatii de lovituri cu revenire, atacul adversarului in colt cu revenire.

******* Video: Testari Tehnice juniori, tineret si senioare (feminin si masculin) gasiti pe Blog DyanaSmen